PREGUNTAS FRECUENTES
NMNH significa Nicotinamida Mononucleótido Hidruro - es una forma reducida de NMN que sirve como precursor directo de la molécula NAD+, crucial para la energía y la reparación celular.
En el organismo, el NMNH se convierte primero en NMN y después, enzimáticamente, en NAD+. Este proceso ayuda a restaurar los niveles de NAD+, que disminuyen con la edad.
El NAD+ es una molécula que ayuda a las células a crear energía, reparar el ADN, regular el sueño y mantener la salud mitocondrial. Es crucial para los procesos celulares.
El NMNH como suplemento estable fue aislado y descrito por primera vez por un equipo de investigación de China en 2021, dirigido por el profesor Shin-ichir Imai.
La función del NAD+ se describió por primera vez en 1906. Su papel fue dilucidado en detalle por científicos galardonados con el Premio Nobel como Arthur Harden y Hans von Euler-Chelpin.
El NMNH es una forma reducida del NMN y puede convertirse más rápidamente en NAD+ con menos oxidación. Como resultado, aumenta los niveles de NAD+ más eficientemente que el NMN convencional.
El NMNH es un derivado de sustancias que se encuentran naturalmente en el cuerpo, aunque como suplemento se produce sintéticamente para lograr estabilidad y pureza.
Hasta la fecha no se han descrito efectos secundarios graves. Los estudios en animales y los primeros datos en humanos sugieren una buena tolerabilidad, pero se están investigando los efectos a largo plazo.
Para adultos que deseen apoyar la energía celular, el envejecimiento saludable, el rendimiento o la recuperación. No se recomienda para niños, mujeres embarazadas o lactantes.
NMNH es una forma reducida de NMN, tiene mejor estabilidad y eficiencia en la producción de NAD+. El NMN es más común, pero el NMNH puede ser más activo en el organismo.
Normalmente en forma de cápsulas, polvo o comprimidos sublinguales. Se recomienda por la mañana con el estómago vacío para una mejor absorción y efecto.
Algunas personas notan los efectos (por ejemplo, más energía) a los pocos días, para otras el inicio es gradual. Depende de la edad, la salud y la dosis.
Sí, al aumentar el NAD+, puede favorecer las mitocondrias, la energía y la recuperación, lo cual es beneficioso durante el ejercicio físico.
Los estudios sugieren que NMNH promueve la reparación celular, la energía y la salud mitocondrial, que son factores clave contra el envejecimiento.
Sí, el aumento de los niveles de NAD + a menudo conduce a la mejora de la energía y la reducción de la sensación de agotamiento.
Sí, se suele combinar, por ejemplo, con resveratrol, PQQ, coenzima Q10 o selenio para obtener un efecto sinérgico sobre la energía y la salud celular. Sin embargo, es importante saber que no todos los suplementos tienen una alta biodisponibilidad para ser realmente beneficiosos.
Normalmente se recomienda a partir de los 30 años, cuando los niveles naturales de NAD+ empiezan a disminuir. Cuanto mayor sea la edad, mayor será el beneficio potencial.
Estudios en animales sugieren que niveles más altos de NAD+ mejoran la función cerebral y la memoria. Los estudios en humanos están todavía en curso.
Aún no existe un límite máximo. Se recomienda el uso intermitente o cíclico - por ejemplo, 5 días a la semana.
Aumento de la energía, mejor regeneración, reducción radical del número de matizaciones a lo largo del año, piel mejor y más firme con menos arrugas, cabello más grueso, mejora del rendimiento mental.
Indirectamente, sí. Niveles más altos de NAD+ promueven una mejor función cerebral y equilibrio hormonal, lo que puede ayudar a controlar el estrés.
Sí, porque el NAD+ favorece la reparación de células y tejidos. Puede acelerar la recuperación, especialmente tras infecciones víricas o agotamiento físico.
El NAD+ afecta a los ritmos circadianos. Muchos usuarios afirman que mejora la calidad del sueño, especialmente con un uso regular.
Sí, lo ideal es tomarlo por la mañana con el estómago vacío, lo que puede mejorar la absorción y la biodisponibilidad.
Los niveles de NAD+ pueden permanecer elevados durante varias horas después de la toma. El uso regular es importante para un efecto duradero. Es importante suministrar al cuerpo NMNH en una versión polimórfica. Entonces se asegura un nivel muy alto de NAD+ durante casi todo el día.
Es mejor por la mañana porque el NAD+ favorece el metabolismo energético. Tomarlo por la noche podría perturbar el sueño en personas sensibles.
El NMNH como tal no se encuentra en los alimentos comunes. Entre los precursores naturales del NAD+ se encuentran, por ejemplo, la leche, el pescado, el brécol o la levadura.
Es como preguntarse si merece la pena hacer un viaje de 400 km en scooter o coger el coche y salir a la carretera.
No. NMNH funciona de forma diferente. Aunque está relacionado con la vitamina B3, no sustituye los efectos complejos de las otras vitaminas B.
En raras ocasiones, una dosis excesiva puede provocar excitación. Por ello, se recomienda tomarlo por la mañana o por la madrugada.
Sí, el NAD+ regula la actividad de las sirtuinas, que intervienen en la reducción de los procesos inflamatorios del organismo.
Indirectamente, puede favorecer el metabolismo de las grasas y los azúcares activando las sirtuinas y mejorando la energía celular.
Algunos estudios sugieren una mejora de la sensibilidad a la insulina, pero siempre se recomienda consultar con un médico.
Sí, el aumento de NAD+ favorece la renovación celular, la regeneración de la piel y la protección contra los daños causados por los rayos UV. Si usted confía en el cuidado externo (cremas, sueros, etc.) esto es sólo parte de su antienvejecimiento externo. El verdadero antienvejecimiento se hace desde el interior, desde la base, es decir, desde el nivel celular, sólo entonces serás capaz de ralentizar significativamente los signos del envejecimiento.
Los estudios en animales muestran una prolongación de la vida con niveles más altos de NAD+. Todavía se están recopilando datos en humanos. Con la lógica del asunto y la naturaleza de la función de NAD + en el cuerpo, esto es más que probable.
Sí, en la mayoría de los países NMNH está legalmente disponible como suplemento dietético.
En algunas personas, puede ayudar a estabilizar la glucosa, en particular mejorando la función mitocondrial y la respuesta a la insulina.
Sí, un mayor NAD+ activa procesos que promueven la proliferación y la salud de las mitocondrias, las "centrales eléctricas" de la célula.
Sí. Incluso deberías, pero con la aprobación previa de tu médico tratante.
Ambos son formas reducidas de precursores de NAD+. El NMNH se basa en el NMN, mientras que el NRH se basa en el ribósido de nicotinamida. Tienen diferentes vías de absorción.
Los estudios sugieren efectos neuroprotectores debidos al NAD+, que favorece la salud neuronal y reduce el estrés oxidativo.
Generalmente 100-500 mg al día. La literatura científica aún no tiene un esquema de dosificación claro; depende de la respuesta individual.
Hasta ahora no se conocen casos de sobredosis tóxica. No obstante, se recomienda seguir las dosis recomendadas.
El polvo en sí puede tener un sabor ligeramente amargo. En cápsulas, es insípido. La forma sublingual puede ser ligeramente agria.
Almacenar en un lugar fresco, seco y oscuro. El NMNH polimórfico puede almacenarse en el frigorífico. El NMNH amorfo requiere -20 grados.
Sí, la mayoría de los suplementos de NMNH son veganos, pero recomendamos comprobar los ingredientes de las cápsulas y otros excipientes.
Principalmente de forma biotecnológica a partir de derivados de la vitamina B3 mediante reacciones enzimáticas o químicas en condiciones estrictas.
Sí, siempre que no se produzcan efectos secundarios. A menudo se recomienda la administración intermitente (por ejemplo, 2 semanas sí/1 semana no).
NAD+ es la forma activa, NADH es su forma reducida. NMN y NMNH son precursores - NMNH es una versión reducida de NMN.
Las alternativas son NMN, NR, NRH o precursores naturales de NAD+, pero la potencia difiere entre ellos.
